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geisianecamporez
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20 Januar 2017
FELIZ! :-)
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54 kg
3 kg
4 kg
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
19 Januar 2017
Mais um degrauzinho...eu consigo!!!!!:-)
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54,2 kg
2,8 kg
4,2 kg
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(1 Kommentar)
Verlust von 1,4 kg pro Woche
18 Januar 2017
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54,4 kg
2,6 kg
4,4 kg
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
17 Januar 2017
Minha gente, esses últimos kilos, tem q ter mta disciplina, é como se eu andasse em cascas de ovos, e não tem jeito, tem q anotar td aqui, pesquisar o valor nutricional de cada alimento, e qualquer vacilozinho idiota de nada o peso estaciona....mas é possível, só tem q ter disciplina......
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54,5 kg
2,5 kg
4,5 kg
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
07 Januar 2017
Suba o primeiro degrau com fé. Você não precisa ver toda a escada. Você só precisa dar o primeiro passo. (Martin Luther King)
Não conseguia aplicar isso em meu processo de emagrecimento, pois sempre quis ver rápidos resultados, mas td q eu perdia mto rapido tb recuperava mais rápido ainda.
Então mudei drasticamente, estudei, analisei, pesquisei, e adotando O jejum Intermitente e Low carb como um estilo de vida, aplico isso diariamente, e td q perdi até agora não recuperei.....subo um degrau por dia, consciente onde quero chegar...agora td faz sentido....
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54,6 kg
2,4 kg
4,6 kg
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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