Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
CBerkan
Notizen
CBerkan's Notizen
CBerkan's Profil
|
Gewichtsverlauf
26 bis 30 von 51
Seite:
Vorheriges
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Weiter
12 April 2018
( bana göre en etkili yağ yakimi ve uyguladığım sistem )
sabah= protein + yağ
spordan önce = 30-35 Gr karb + protein
spordan sonra = 30-35 Gr karb + protein
son öğün = bol yağ + protein
1 aydır uyguladığım sistem ve deli gibi yağ yakimi sağlanıyor... her vücut farklıdır ama 1 hafta deneyip test edebilirsiniz :) herkese bol şans
Kommentar hinzufügen
09 April 2018
bir sorum olacak tavsiyesi olanlar cevaplarsa sevinirim ... hiç barfiks çekemiyorum ? acaba sebebi nedir ? tavsiyeleriniz nelerdir
(17 Kommentare)
09 April 2018
ekmekten fit pizza :)
Kommentar hinzufügen
06 April 2018
son ögun 100 gr yer fîstîgî 5 tane cig findik :)
yag oranim yaptigim beslenme stratejisi ile baya bi ilerleme kaydettim bakalim hayirlisi
Kommentar hinzufügen
05 April 2018
birkaç bilgilendirme yapiyim.son dönemde en çok paylaşılan konulardan birisi şu
Yok şunu yersem Kilo alır mıyım yok şundan yesem kilo yapar vbvb gibi tarzda paylaşımlar çok yapılıyor . arkadaşlar eğer almanız gereken kaloriden fazla alırsanız tabi kilo yapar :) ama şöyle bir durumda söz konusu sizin bazal metabolizma hıziniz 1400 diyelim , siz 1000 kalori alıyorsunuz ve bu kalorilerii şeker , unlu gıdalardan karşılıyordunuz yine kilo verirsiniz fakat sağlıklı bir görüntü ortaya çıkmaz :) umarım anlatabilmisimdir :)
(2 Kommentare)
CBerkan's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen