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12 Juni 2024
latihan Hari ini Menunya Fartlek.
Lari 7 Km awal intensitas sedang disambung 3 Km akhir intensitas tinggi
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11 Juni 2024
Dapet notif kenangan dari Google Wkwkw
2015 VS 2024
umur 23 VS 32
berat 72 VS 74
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11 Juni 2024
( H- 150 )
Latihan hari ini menunya Tempo Run
intensitasnya sedang mengarah ke berat.
gak terlalu sulit tapi gak mudah juga
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09 Juni 2024
edisi khusus Naekin berat badan sampe Bulan Agustus Nanti 😂😂😂
ntar bulan Juli kita kembalikan ke 69 lagi 🤭
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74,5 kg
21,5 kg
5,5 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
09 Juni 2024
Easy Run di Minggu Pagi itu rasanya sesuatu bangett
minusnya keseringan ketemu kandang Kambing jadi begitu narik nafas ada sensasi "maknyus" nya wkwkwkw
(10 Kommentare)
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