Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
AnastasiaFokina
Notizen
AnastasiaFokina's Notizen
AnastasiaFokina's Profil
|
Gewichtsverlauf
31 bis 35 von 37
Seite:
Vorheriges
...
3
4
5
6
7
8
Weiter
17 Februar 2016
Если есть тут спортсмены опытные, подскажите пожалуйста....
Регулярно сейчас занимаюсь спортом, но даже не могу придумать название этим тренировкам🙈, простите мне уж мою безграмотность
Итак, попробую их описать, тренер групповых занятий строит тренировки примерно таким образом....
15 минут кардио( прыжки, всякие мамбы на степе и т.д.), потом комплекс упражнений на руки ( с хгантелями и утяжелителями, 2 мин упражнение до отказа) и 30 сек отдых, ноги, пресс в таком де режиме несколько кругов
Потом оаят
(5 Kommentare)
17 Februar 2016
Перестала записывать потому что начались то дни рождения, то подругу из роддома выписывают и прошу прощения, начала жрать как саранча, да да! Именно жрать....и вес вернулся на свои почти 67)
А потом, свалилась я с отитом, да с таким что болючие укольчики в пятую точку, адские боли, и как следствие полное отсутствие аппетита. Домашние с огромным трудом впихивали в меня тарелку супа или стакан молока в день! И вот чудо сегодня встала на весы, и конечно кг убавились....
Вчера под отпустило и снова, зараза, вернулся аппетит, да еще какой! К сладкому довольна равнодушна, а вчера пончики шли как родные, запивала отборным молоком жирностью 6%, и оправдывала себя тем что болею, и мне можно🙈🙈🙈....
Вообщем так и живем...
Kommentar hinzufügen
17 Februar 2016
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64,4 kg
8,6 kg
4,4 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,2 kg pro Woche
02 Februar 2016
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64,9 kg
8,1 kg
4,9 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 8,4 kg pro Woche
01 Februar 2016
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
66,1 kg
6,9 kg
6,1 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
AnastasiaFokina's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen