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26 Oktober 2020
EN MI PLANI DE HOY ME TOCO PIERNAS ,SENTADILLA BARRA BAJA 65K4X6,MUY BUENAA SENSACIONES ,YA QUE NO HACIA LO DE LA BARRA BAJA Y SIN MOLESTIAS🤣🤣
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26 Oktober 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63,4 kg
0 kg
0,4 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
23 Oktober 2020
HOY TOCO LO QUE MAS ME GUSTA PIERNITAS,ENFOCADO MAS A LOS FEMORALES,PESO MUERTO RUMANO 70KX4X15 😅😜
(6 Kommentare)
21 Oktober 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63,2 kg
0 kg
0,2 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
20 Oktober 2020
BUENO DESPUÉS DE UNOS DÍAS SIN QUERRER COMER X LA ETAPA DE VOLUMEN, MI SISTEMA DIGESTIVO ESTABA MUY PESADA Y ESO LLEVO A QUE NO DESCANSE BIEN,SE ME QUITO EL APETITO, DECIDÍ HACER UNA PSMF X 7 DÍAS Y LA VERDAD ME SIENTO MUY LIJERA Y DUERMO BIEN Y APARTE TAMBIÉN ESTOY PERDIENDO GRASA, MANTENIENDO MI MASA MUSCULAR, YA QUE SOLO SERÁ POCOS DÍAS, ESO SÍ LA FUERZA NO ES LA MISMA YA QUE CARBOHIDRATOS ESTA FUERA DE ESTA DIETA, SOLO PROTEÍNAS ALTA Y CARBOHIDRATOS DE VERDURAS Y FRUTAS, LA RESISTENCIA BIEN EXIJIENDOME SIEMPRE A TOPE CUMPLIENDO CON MIS ENTRENO ESTABLECIDOS Y LOS PESOS IGUAL, AUNQUE SIENTO QUE PESAS EL DOBLE 🤣🤣🤣. PERO ME ESTA VINIENDO FENOMENAL PARA ASÍ DESCONECTAR UN POCO DEL VOLUMEN Y DESPUÉS DE LOS 7 DÍAS VOLVER A TOPE OTRA VEZ CON LOS 2800K YA QUE TENDRÉ HAMBRE DESPUÉS 😁💪. EXCELENTE DÍA PARA TODOS
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