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30 Mai 2020
Artık kalori hesabına bende girmek istiyorum yoksa olmuyor.178 cm,78 kg,34 yaş.Düzenli ağırlık antrenman yapıyorum. Günlük almam gereken kalori nasıl hesaplarım...
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30 Mai 2020
(1 Kommentar)
30 Mai 2020
Yetmez ama yettiricez😔
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30 Mai 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78 kg
1 kg
3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
18 Mai 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
79 kg
0 kg
4 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
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