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01 Mai 2018
第28天-午餐兼下午茶
豆腐卷-陷料清爽無油烙烤，無負擔...
綜合穀物植物奶-穀物的香味帶有優格的奶香，老闆說加了優格增加腸道消化。用植物奶替自己打了杯拿鐵，在5月第一天的午後也頗有愜意的...😊😊祝各位午後愉快喔～😊😊
(4 Kommentare)
30 April 2018
第27天-晚餐
外食小7的生菜沙拉...不太會餓...😊
(1 Kommentar)
30 April 2018
第27天-午餐
好像有點多了...😁😁😁
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29 April 2018
有時體重計的數值上上下下的讓人困擾，時而也讓人抓狂，但自己都堅持住了，找到一個適合自己的減重方式，不在用很極端的方式來對待自己，我想身體都會回應及回饋予妳，離健康近一些，生活簡單一些偶爾想與朋友聚聚吃個大餐有何不可，雖然緩慢些但還是有在進步，我很開心自己能夠堅持與持續的在執行當中，不是只有瘦還要瘦的漂亮與健康，很開心能與大家一起努力😆😆💪💪
體重81.8
體脂42.5
肌肉44.4
BMI 30.8
內臟脂肪9.5
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81,8 kg
6,9 kg
11,8 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 2,8 kg pro Woche
29 April 2018
第26天-晚餐
羊肉湯麵線，綜合生菜，烤小雞腿
水煮蛋...😊😊
今日自然的斷食27小時，無補充任何油脂，沒飢餓感就沒吃，過程無任何不適，身體感覺很輕鬆...😄😄
(1 Kommentar)
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