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12 Mai 2018
第38天-午餐
週末美食的節奏又逢佳節...朋友啊～一定要堅持住💪...如果吃了大餐也別擔心就開心吃吧😎😎…我今日一定要拒絕餵食...
今日午餐
偽洋芋沙拉，雞胸，豆漿，無油脂高蛋白...😊😊
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11 Mai 2018
第37天-晚餐
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11 Mai 2018
第27天-午茶
咖啡拿鐵，宇治金石千層蛋糕😋😋
(4 Kommentare)
11 Mai 2018
第37天-午餐
昨日的莧菜湯加了排骨跟薑片，莧菜真的是廚藝殘手的最佳食材，煮爛了也不跑味難吃，留下的湯還能當蔬菜高湯使用真是棒...燙青菜的營養素都在湯中，自己煮的湯是可以喝的，外食就不建議了😆😆
自從開始自己準備飲食，烹煮食物就像在實驗一樣有趣...😁😁
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10 Mai 2018
第36天-晚餐
中餐及午茶伙食太好了，晚餐清爽些,
白莧菜湯-鈣,鎂,磷,鉀鐵礦物質多，好像紅莧菜更好，加些小魚乾，紅蘿蔔，玉米筍增加甜味完全無油，只加少量鹽，在悶熱的天氣放涼喝也很好喝喔～😋😋
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