Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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62,7 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 70,78g | Eiw: 81,51g | Kohlh: 148,04g.
Frühstück: 豆奶, 比菲多 優意思頂級高纖牛奶優格, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 芭樂. Mittagessen: 7-11 茶葉蛋, 刈包, Costco 凱薩雞肉沙拉（不加醬）, 芭樂. Abendessen: 北海道 原味起司棒, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 炒雞蛋, 好菇道 鴻喜菇, 炒紅蘿蔔, Costco 凱薩雞肉沙拉（不加醬）, 炸雞排. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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teto1221's Gewichtsverlauf
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