perdi 3.4 kg em 8 dias... restringindo o intaque de calorias e tentanto atingir o estado de ketosis... alguem sabe se estes resultados são esperados ou se estou a perder peso demasiado depressa ou devagar?
|
71,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
235 kcal
|
Fett: 19,45g | Eiw: 13,99g | Kohlh: 1,27g.
Mittagessen: Queijo Havarti, Limiano Queijo Amanteigado, Noel Salchichon. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
Kommentare
eu diria que 3,8 kg em 8 dias é perder demasiado depressa
12 Jun 20 vom Mitglied: gradisca77
|
A primeira vez que tentei uma dieta reduzida em hidratos (na altura foi a Atkins) perdi 4 kilos na primeira semana. Tudo água. 👍
12 Jun 20 vom Mitglied: Rakelisy
|
Independentemente do tipo de dieta que faça e macros que ingira, o que vê na balança durante a primeira semana é sempre 90% perda de água. Os resultados que vai ver no seguimento disso é que serão perda de gordura. Ou seja, ao final das próximas 2 ou 3 semanas é que poderá calcular a rapidez com que está a emagrecer e ajustar de acordo com o pretendido.
12 Jun 20 vom Mitglied: Diogo Ventura
|
Obrigada a todos pelo feedback :D
13 Jun 20 vom Mitglied: Sweter_than_Sugar
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sweter_than_Sugar's Gewichtsverlauf
|