Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2013
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70,2 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 31,15g | Eiw: 89,27g | Kohlh: 185,96g.
Frühstück: Regular Coffee, Milk (Nonfat), Special K Fruit & Yogurt Cereal (Container). Mittagessen: Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, Pineapple Slices in 100% Juice, Quinoa (Cooked), Onions, Steamed or Boiled Shrimp, Salmon Patty. Abendessen: Ground Turkey (Cooked), Roasted Garlic Pasta Sauce, Cooked Collards (from Fresh), PLUS Thin Spaghetti Multigrain, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Corona Light, Grapes, Cantaloupe Melons, Beef Jerky - Peppered. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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PaganMeagan's Gewichtsverlauf
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