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2020.11.30早餐
義美瑪芬堡（60g)+Costco烤雞大腿（去皮60g）+蜂蜜（3g)+紅豆紫米粥（100g) =348大卡
💰30$
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76,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 88,02g | Eiw: 77,88g | Kohlh: 230,55g.
Frühstück: 全聯 紅豆紫米粥, 蜂蜜, 雞大腿肉（烘烤）, 義美 瑪芬堡. Mittagessen: 全聯 金針菇, 全聯 黑木耳, 雞大腿肉（烘烤）, 雞蛋（整個）, 康寶 金黃玉米濃湯, 洋蔥, 小白菜, 紅蘿蔔, 娃娃菜. Abendessen: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(大), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 勁辣香雞翅. Snacks/Sonstiges: 麥當勞 (McDonald's) 冰炫風(Oreo). mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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teto1221's Gewichtsverlauf
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