Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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64,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 61,49g | Eiw: 92,26g | Kohlh: 245,86g.
Frühstück: La Serenísima Leche 2%, La Virginia Café Molido, Paquetes de Edulcorantes (Aspartame). Mittagessen: Pizza de Queso. Abendessen: Hellmann's Salsa Barbacoa, Cada Día Mayonesa, Pan Francés, Cebollas Cocidas Maduras, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Patatas Cocidas, Cocinero Aceite de Girasol. Snacks/Sonstiges: Grido Helado de Dulce de Leche, La Serenísima Leche 2%, La Virginia Café Molido, Paquetes de Edulcorantes (Aspartame). mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Te falta mucho para tu objetivo, Lucas?
04 Jul 21 vom Mitglied: victoria.bahia
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68 era el inicial después me puse 65 y ahora puse 62 pero como para poner algo. Mi objetivo actual es cumplir 1 año en peso saludable que no lo logro hace unos 15 años. Si no fuera por la comunidad tal vez ya hubiese recuperado todo y más como hice tantas veces...
05 Jul 21 vom Mitglied: LucasOscar
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Y ya celebraste cuando llegaste a 68 y a 65? Digo, x que sin querés sino (te habla un perfeccionista en recuperación), uno va corriendo el arco y nunca llega a la meta, pero en realidad ya llegaste y ahora es mantener que lo estás haciendo también...😉💪
05 Jul 21 vom Mitglied: diegoainlove
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Mira soy 0 perfeccionista, todo lo contrario, soy medio deja que masomenos estamos xD pero creo que justamente por sentirme que "llegue" vino el relax y volver a comer mal otras veces. No planeo gustos ni permitidos pero cuándo se presentan los disfruto y trato de volver a la normalidad.
05 Jul 21 vom Mitglied: LucasOscar
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05 Jul 21 vom Mitglied: diegoainlove
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Buenísimo Lucas! Yo creo que si lograste incorporar ciertos hábitos como innegociables, difícilmente vuelvas a recaer. Éxitos con eso!
05 Jul 21 vom Mitglied: victoria.bahia
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Gracias, el 18 de enero cumplo el año, yo me lo tomo como una adiccion esta vez, hace poco tuve una mala semana y me reacomode rapido, hoy me cargaron que estoy todo el dia aca pero no me ofendo porque realmente quiero estar motivado y metido
05 Jul 21 vom Mitglied: LucasOscar
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05 Jul 21 vom Mitglied: Morelia C
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LucasOscar's Gewichtsverlauf
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