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Estuve complicado esta semana de salud de heho me fui a hisopar por las dudas y parece que era gripe comun que se me junto con el asma/alergia de siempre. En teoria logre mi 3er objetivo pero no comi bien esta semana. Igual estoy en el punto que el numero es un poco lo de menos. Solo quiero mejorarme que pase el invierno y volver a ejercitarme casi todos los días!
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62 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 82,87g | Eiw: 68,65g | Kohlh: 312,10g.
Frühstück: La Serenísima Leche 1%, Bonafide Sensaciones Torrado Intenso, Equal Sweet Edulcorante en Polvo. Mittagessen: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Tomate Triturado (Enlatados), Zanahoria, Cebollas. Abendessen: El Noble Empanada de Carne Suave. Snacks/Sonstiges: Cachafaz Alfajor de Chocolate. mehr...
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1630 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Estás de diez con el peso. Yo en cuanto puedas empezaría a hacer ejercicio de pesas para sumar masa muscular. Mi ex por ej pesaba más de lo q medía pero era músculo y si le llegaba a decir que lo veía más flaco a él o a sus amigos se morian jaja
28 Aug 21 vom Mitglied: valeriasaenz
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Hay semanas que nos pasan cosas... es inevitable. Por suerte, en parte, no fue nada grave. Lo bueno es que seguís adelante, siendo constante en cuidarte. No tengo dudas que la primavera te va a ayudar aún mucho más.
28 Aug 21 vom Mitglied: romi.pre
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si lo proximo es gym, tengo que aumentar masa muscular y rondar este peso idealmente bajando grasa pero aumentando musculo 🤞
28 Aug 21 vom Mitglied: LucasOscar
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LucasOscar's Gewichtsverlauf
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