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Hacia mucho no me pesaba... esos 62 eran despues de estar enfermo asi que eran medio falsos ja, empece el gym de a poco hace unas semanas y subi las protes pero tambien las calorias y comi de mas me parece. La ropa me sigue entrando ja pero ya ayer y hoy ajuste un poco las cosas.
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64 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1260 kcal
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Fett: 35,98g | Eiw: 105,42g | Kohlh: 123,41g.
Frühstück: Crema de Leche, Edulcorante en Polvo, Café Molido. Mittagessen: Heinz Mayonesa Light, Hellmann's Mayonesa Light, Huevo Cocido, Ricediex Galletas de Arroz. Abendessen: Dánica Barbacoa, Hellmann's Salsa Barbacoa, Salsa de Soja, Salsa de Soya (Soja), Zanahoria, Papa, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Huevo Cocido, La Serenísima Leche 1%, Bonafide Sensaciones Torrado Intenso, Equal Sweet Edulcorante en Polvo. mehr...
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1727 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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LucasOscar's Gewichtsverlauf
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