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un poco musculo un poco liquido espero
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64,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 55,09g | Eiw: 142,19g | Kohlh: 219,86g.
Frühstück: La Serenísima Leche 2%, La Virginia Café Molido, Paquetes de Edulcorantes (Aspartame). Mittagessen: Cada Día Mayonesa Light, Hellmann's Mayonesa Light, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa, Empanada, Cocido, Asada a la Parrilla), Granja Tres Arroyos Hamburguesa de Pollo, Zanahoria Cocida, Papa Cocida. Abendessen: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Papa Cocida, Muslos de Pollo con la Piel. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Leche 1%, Bonafide Sensaciones Torrado Intenso, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Lheritier Salsa Dulce Chocolate, Extracto de Vainilla, La Serenísima Leche 1%, Hardcore Whey Protein. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Tennis - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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LucasOscar's Gewichtsverlauf
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