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Poco cardio, muchas dominadas, dieta bien, protes bien
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62,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2480 kcal
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Fett: 105,24g | Eiw: 117,68g | Kohlh: 266,10g.
Frühstück: Pan Francés, leche semi, edulcorante, cafe instantaneo. Mittagessen: Cada Día Mayonesa Light, Hellmann's Mayonesa Light, Cebolla Caramelizada, Paladini Salame Tipo Milán , Lactal Pan para Panchos. Abendessen: Sopa Paraguaya, Paladini Salame Tipo Milán , Piamontesa Salame Tipo Milán, Sánduche de Jamón y Queso, Sánduche de Carne, Sánduche de Pollo . Snacks/Sonstiges: Pastel de Chocolate Fundido, Crema de Leche, Edulcorante en Polvo, Café Molido. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 38 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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LucasOscar's Gewichtsverlauf
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