Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2022
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59,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2550 kcal
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Fett: 96,66g | Eiw: 183,73g | Kohlh: 239,38g.
Frühstück: Leche Descremada Protein, Edulcorante en Polvo, Café Instantáneo. Mittagessen: Pimienta Roja o de Cayena, Milanesa de Pollo, Natura Aceite Spry, Papa, Zapallo. Abendessen: Bife de Chorizo, Coto Pata Muslo C/Hueso y Piel, Zanahoria, Papa. Snacks/Sonstiges: crema de leche, Edulcorante en Polvo, Café Molido, La Serenísima Leche Descremada, Milkaut Dulce de Leche, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Pastel de Chocolate (sin Escarcha), Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Tennis - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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 Kommentare
voy a subir un poco las calorias, de peso me mantengo pero esta semana me senti cansado y me dolian un poco los musculos al hacer dominadas
25 Jun 22 vom Mitglied: LucasOscar
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LucasOscar's Gewichtsverlauf
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