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en ayunas como corresponde, complete 30kg de mi peso mas alto, comi bien este finde, sabado helado, domingos 4 facturas, como dije ayer me parece que subio mi TDEE en el ultimo tiempo.
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58,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1992 kcal
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Fett: 70,67g | Eiw: 114,00g | Kohlh: 226,44g.
Frühstück: crema de leche, Edulcorante en Polvo, Café Molido, La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: Tomate Triturado (Enlatados), Caldo de Carne, Ajo, Aji Molido Aji Molido, Zanahoria, Marolio Pure de Tomate, Vigente Pure de Tomate, Baggio Pure de Tomate, Mendia Ravioles 4 Quesos. Abendessen: Espinaca (Drenadas, Enlatadas), Barraza Queso Mozzarella, Dánica Margarina Soft Light, Ajo, Aji Molido Aji Molido, Frizata Espinaca Congelada, Mendia Tapas para Pastelitos, Cebollas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Milkaut Dulce de Leche, Ilolay Dulce de Leche, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Hardcore Whey Protein, La Virginia Café Molido, La Serenísima Leche Descremada. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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