|
En oikein tiedä, mitä sitä pitäisi syödä tai olla syömättä... No tänään alkaisi nyt sitten pt:n kanssa viikottaiset treenit, josko se tästä. Motivaatio pikkasen hukassa vähän kaikkeen. Myös lenkkeilyseura vois tehdä hyvää, yksin on vähän tylsää puurtaa.
|
84,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1094 kcal
|
Fett: 48,03g | Eiw: 36,49g | Kohlh: 125,58g.
Frühstück: Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Kolme Öljyä, Oululainen Jälkiuunipala, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vesi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kahvi. Mittagessen: Maitokahvi, Vesi, Kesäkurpitsa, Vihersalaatti, Jauhelihapihvi, Perunamuusi, Nakkikastike. Snacks/Sonstiges: Tomaatit, Oululainen Jälkiuunipala, Oivariini Kolme Öljyä, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Vesi, Maitokahvi. mehr...
|
|
1533 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|