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okee.. berat badan turun lagi hingga mencapai target
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66 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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436 kcal
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Fett: 11,73g | Eiw: 9,74g | Kohlh: 80,10g.
Mittagessen: Air (Botol), Kalbe Nutrive Benecol Blackcurrant, Pisang, Batagor. Abendessen: Teh (Buatan, Bebas Kafein). mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Cardio - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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