Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2016
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81,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 64,25g | Eiw: 130,60g | Kohlh: 88,58g.
Frühstück: Coffee, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Egg. Mittagessen: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Flaxseed Seeds, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Abendessen: Olive Oil, Broccoli, Baked or Broiled Cod. Snacks/Sonstiges: Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry, Fuji Apples. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 57 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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dshatz98's Gewichtsverlauf
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