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Portionen:
5 Portion(en)
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
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vom Mitglied: Pegonia

Santa Fe White Chili

Great alternative to beef chili using white beans.

Zutaten

Anleitung

  1. Cook chicken and onions together.
  2. Stir in broth, chiles, spices and boil.
  3. Reduce to low heat and simmer 15 minutes.
  4. Stir in beans, simmer uncovered 5 minutes.
  5. Top with cheese (if desired) and green onions; you may also serve on tortillas taco style.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 217 Kalorien in 1 Portion Santa Fe White Chili.
Kalorien Analyse: 35% fett, 33% kohlh, 32% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
909 kJ
11%
217 kcal
Fett
8,36g
12%
Gesättigte Fette
1,894g
9%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
4,244g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,513g
Kohlenhydrate
17,89g
7%
Zucker
0,78g
1%
Ballaststoff
4,1g
Eiweiß
17,3g
35%
Salz
1,20g
20%
Cholesterin
34mg
Kalium
180mg
9%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
vom ETB*
(217 kal)
11% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (33%)
 
Fett (35%)
 
Eiweiß (32%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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