Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: lena1278  Placki Ziemniaczane
Placki ziemniaczane bez tłuszczu i mąki.
Zutaten
Anleitung
- Zetrzeć ziemniaki i cebule. Posolić odstawić na 15 min. Odlać wodę.
- Połączyć wszystkie składniki. Doprawić solą i pieprzem.
- Smażyć na patelni bez tłuszczu.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 26 Kalorien in 1 Portion Placki Ziemniaczane.
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Kalorien Analyse: 12% fett, 75% kohlh, 13% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
110 kJ
1%
26 kcal
Fett
0,35g
0%
Gesättigte Fette
0,107g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,123g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,057g
Kohlenhydrate
5g
2%
Zucker
0,46g
1%
Ballaststoff
0,6g
Eiweiß
0,89g
2%
Salz
0,02g
0%
Cholesterin
14mg
Kalium
10mg
1%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (75%)
Fett (12%)
Eiweiß (13%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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