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Portionen:
1 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: E1ain3

Turkey Garden Salad

Fresh salad with turkey and a chilli/lemon/parsley dressing.

Zutaten

Anleitung

  1. Make the dressing by combining the oil, lemon juice, chilli, parsley and pepper. Mix well then set aside.
  2. Combine the remaining ingredients in a large bowl and mix well.
  3. Pour over the dressing and toss the salad to coat all the ingredients evenly with dressing.
  4. Serve and enjoy.
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Rezensionen 
ok found it
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22 Mai 20 vom Mitglied: rickybarto
I can't see 19g worth of carbs in this recipe.
user vote
27 Okt 19 vom Mitglied: emeraldrain

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 240 Kalorien in 1 Portion Turkey Garden Salad.
Kalorien Analyse: 38% fett, 30% kohlh, 32% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1004 kJ
12%
240 kcal
Fett
10,75g
15%
Gesättigte Fette
1,414g
7%
Transfette
0,01g
Einfach ungesättigte Fette
6,68g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,283g
Kohlenhydrate
19,17g
7%
Zucker
8,85g
10%
Ballaststoff
4,8g
Eiweiß
20,77g
42%
Salz
0,16g
3%
Cholesterin
0mg
Kalium
537mg
27%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
vom ETB*
(240 kal)
12% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (30%)
 
Fett (38%)
 
Eiweiß (32%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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