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Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Lilu8507

Печень Говяжья со Сметаной

Тушеная печень.

Zutaten

Anleitung

  1. Печень обмыть, очистить от протоков и пленки, обсушить и нарезать кусочками. Добавить соль, перец и дать настоятся 5 минут.
  2. Лук очистить и нарезать полукольцами.
  3. Сковороду разогреть, влить масло и обжарить лук до прозрачности, добавить печень и жарить еще 5 минут на среднем огне.
  4. Сметану смешать с водой и мукой, добавить к печени и луку, тушить на медленном огне 20 минут.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 271 Kalorien in 1 Portion Печень Говяжья со Сметаной.
Kalorien Analyse: 40% fett, 20% kohlh, 41% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1132 kJ
14%
270 kcal
Fett
11,86g
17%
Gesättigte Fette
2,058g
10%
Transfette
0,212g
Einfach ungesättigte Fette
3,108g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,019g
Kohlenhydrate
13,16g
5%
Zucker
1,21g
1%
Ballaststoff
1,7g
Eiweiß
27,22g
54%
Salz
0,70g
12%
Cholesterin
344mg
Kalium
486mg
24%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
vom ETB*
(270 kal)
14% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (19%)
 
Fett (40%)
 
Eiweiß (41%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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