Salteado de Legumes com Molho de Soja
Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Rita Luis  Salteado de Legumes com Molho de Soja
Muito bons e são muito fáceis de fazer.
Zutaten
Anleitung
- Lavar e cortar os legumes em Juliana. Adicionar na frigideira com o óleo de coco e refogar. Temperar e adicionar o molho de soja.
78 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
faço sempre e amo. apenas substituo óleo de coco por azeite
15 Sep 17 vom Mitglied: elisabethmacucha
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Retiraria o molho de soja!
12 Dez 16 vom Mitglied: XicaXana
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 141 Kalorien in 1 Portion Salteado de Legumes com Molho de Soja.
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Kalorien Analyse: 43% fett, 48% kohlh, 9% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
588 kJ
7%
140 kcal
Fett
7,18g
10%
Gesättigte Fette
5,958g
30%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,426g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,314g
Kohlenhydrate
18,14g
7%
Zucker
6,5g
7%
Ballaststoff
3,3g
Eiweiß
3,6g
7%
Salz
2,34g
39%
Cholesterin
0mg
Kalium
463mg
23%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (48%)
Fett (43%)
Eiweiß (9%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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