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Portionen:
5 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
45 Minuten
Kochzeit:
15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: alexey.k

Куриная Печень на Луковой Подушке

Куриная печень тушеная на луковой подушке.

Zutaten

Anleitung

  1. Печень промыть, очистить от пленок.
  2. В муку вмешать перец и соль.
  3. Печень обвалять в муке, и обжарить на сковородке, не более двух минут на одной стороне. После обжарки печень не должна кровить.
  4. Лук нарезать соломкой, в миске обжать руками и обжарить в большой емкости до мягкого состояния.
  5. Печень выложить на лук, закрыть крышкой и тушить 15 минут.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 430 Kalorien in 1 Portion Куриная Печень на Луковой Подушке.
Kalorien Analyse: 61% fett, 11% kohlh, 28% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1801 kJ
22%
430 kcal
Fett
29,74g
42%
Gesättigte Fette
1,739g
9%
Einfach ungesättigte Fette
4,612g
Mehrfach ungesättigte Fette
6,747g
Kohlenhydrate
12,46g
5%
Zucker
3,43g
4%
Ballaststoff
1,2g
Eiweiß
30,18g
60%
Salz
0,30g
5%
Cholesterin
0mg
Kalium
118mg
6%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
22%
vom ETB*
(430 kal)
22% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (11%)
 
Fett (61%)
 
Eiweiß (28%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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