Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Keeta
Sweet and Spicy Glazed Green Beans
A made easy dish with an Asian and Thai flavor.
Zutaten
Anleitung
- In a wok or medium skillet heat sesame oil. When at a sizzle, add minced garlic and onion, stirring occasionally until opaque.
- Add fresh green beans, salt, and red pepper. (If using frozen green beans, make sure there is no frost on them before putting them in the skillet).
- Let cook for 3-4 minutes until tender.
- Add brown sugar and continue to mix all ingredients, letting the mixture cook for another 1-2 minutes to let the brown sugar caramelize with the chopped onion and garlic.
- Remove from heat and serve while still hot.
- Note: you can add more or less of all ingredients to suit your taste.
254 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
Loved this side dish! I used splenda brown sugar blend, still delish!
25 Sep 13 vom Mitglied: Lishaloohoo
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Does anyone know how many calories this adds up to be?
02 Jul 12 vom Mitglied: marshajaz
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FYI...I tried this w/ Broccoli too :) It's great.
27 Jan 11 vom Mitglied: Keeta
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These are terrific!!! Will become a mainstay for us.
13 Jan 11 vom Mitglied: pbaldwin
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 181 Kalorien in 1 Portion Sweet and Spicy Glazed Green Beans.
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Kalorien Analyse: 34% fett, 60% kohlh, 7% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
755 kJ
9%
180 kcal
Fett
7,31g
10%
Gesättigte Fette
1,07g
5%
Einfach ungesättigte Fette
2,739g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,086g
Kohlenhydrate
29,32g
11%
Zucker
14,34g
16%
Ballaststoff
4,4g
Eiweiß
3,28g
7%
Salz
0,23g
4%
Cholesterin
0mg
Kalium
296mg
15%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (59%)
Fett (34%)
Eiweiß (7%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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