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Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: klm

Grilled Stuffed Zucchini

Great tasting cheesy zucchini boats.

Zutaten

Anleitung

  1. Cut zucchinis in half lengthwise; scoop out pulp, leaving a 1/4" shells.
  2. Brush with 2 teaspoons oil; set aside. Chop pulp.
  3. In a large skillet, sauté pulp and onion in remaining oil.
  4. Add garlic; cook 1 minute longer. Add bread crumbs; cook and stir for 2 minutes or until golden brown.
  5. Remove from the heat. Stir in the mozzarella cheese, mint and salt.
  6. Spoon into zucchini shells. Sprinkle with Parmesan cheese.
  7. Grill covered, over medium heat for 8-10 minutes or until zucchini is tender.
  8. Note: you can also make them in the oven.
1779 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
It was just ok for me..... I was expecting more :( Wasn't a terrible dish.... I baked it instead of grilling!!!
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15 Jul 13 vom Mitglied: butterflybma
Excellent leftover for lunch so make more than enough
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21 Jan 13 vom Mitglied: kristy1826
Made it was awesome replaced bread crumbs with mushrooms finely chopped
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26 Nov 12 vom Mitglied: LeNubian
Easy side dish and delicious!
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09 Sep 12 vom Mitglied: tmhiggins
Love this recipe. I baked it in the oven at 350 for 30 minutes. I did not use mint, but crushed red pepper instead. This is soooooooooo yummy!
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09 Jul 12 vom Mitglied: SirenSong88
Loved loved loved it!!! Even my husband loved them and he's soooo picky!! Great recipe... will be making them again for sure!!
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03 Jul 12 vom Mitglied: Kheinrichs
seems ok I will try it on Friday but it contain dry bread crumbs is it allow in phase 1 I am in 1st week
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28 Feb 12 vom Mitglied: shimoshimo
3 pts
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03 Dez 11 vom Mitglied: mama mel
I ate the whole zucchini and called it dinner. I also called it delicious. I'm thinking about making it again for dinner but switching it up with squash :)
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12 Aug 11 vom Mitglied: Not a Shrub
Outstanding recipe and so simple! I love the flavor that the mint adds to it. YUM!
user vote
25 Jul 11 vom Mitglied: Shannon Moss
1 bis 10 von 33 Weiter

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 177 Kalorien in 1 Portion Grilled Stuffed Zucchini.
Kalorien Analyse: 40% fett, 38% kohlh, 22% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
741 kJ
9%
177 kcal
Fett
8,21g
12%
Gesättigte Fette
1,766g
9%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
4,271g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,028g
Kohlenhydrate
17,46g
7%
Zucker
4,66g
5%
Ballaststoff
3,2g
Eiweiß
10,26g
21%
Salz
1,41g
23%
Cholesterin
6mg
Kalium
570mg
28%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
vom ETB*
(177 kal)
9% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (38%)
 
Fett (40%)
 
Eiweiß (22%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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