Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: MoonLite  Cheese & Ham Toastie
Grilled wholemeal pita bread filled cheddar cheese and sliced ham.
Zutaten
Anleitung
- Grate cheese and chop the ham into small pieces. Mix the two together and fill the pita bread.
- Grill for 3 minutes each side under a pre-heated grill and then serve immediately.
- May be served on its own or delicious with a serving of baked tomatoes and mushrooms fried in low-cal spray, or alternatively a side salad.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 288 Kalorien in 1 Portion Cheese & Ham Toastie.
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Kalorien Analyse: 21% fett, 53% kohlh, 25% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1205 kJ
14%
288 kcal
Fett
7,09g
10%
Gesättigte Fette
3,292g
16%
Einfach ungesättigte Fette
1,985g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,942g
Kohlenhydrate
39,48g
15%
Zucker
2,93g
3%
Ballaststoff
4,7g
Eiweiß
18,81g
38%
Salz
3,20g
53%
Cholesterin
36mg
Kalium
355mg
18%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (54%)
Fett (21%)
Eiweiß (25%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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