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Portionen:
1 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: RedRose72

Cabbage, Edamame and Tomato Salad

A yummy, healthy and colorful salad with an olive oil and lemon juice dressing.

Zutaten

Anleitung

  1. Steam edamame as per package directions and cool completely.
  2. In a single serving salad bowl add cabbage and edamame.
  3. To the cooled edamame and cabbage add cherry tomatoes and kalamata olives.
  4. Drizzle the olive oil and lemon juice over the salad. Mix to coat evenly.
173 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
Super simple and tasty. I am, a spice and herb kind of a girl and didn't add anything. Well...my olive oil was infused with basil--yummy!
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23 Mrz 14 vom Mitglied: BusySTPFL

     
 

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Gesundes, schnelles und einfaches Rezept.

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Ernährungsübersicht:

Es sind 144 Kalorien in 1 Portion Cabbage, Edamame and Tomato Salad.
Kalorien Analyse: 54% fett, 31% kohlh, 14% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
602 kJ
7%
144 kcal
Fett
10g
14%
Gesättigte Fette
0,993g
5%
Einfach ungesättigte Fette
3,833g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,892g
Kohlenhydrate
12,86g
5%
Zucker
6,1g
7%
Ballaststoff
3,1g
Eiweiß
5,94g
12%
Salz
0,44g
7%
Cholesterin
0mg
Kalium
307mg
15%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
vom ETB*
(144 kal)
7% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (32%)
 
Fett (54%)
 
Eiweiß (14%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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