Zu mein Kochbuch hinzufügen
Zu Ernärungstagebuch hinzufügen
Portionen:
3 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Cetorio

Cauliflower Soup

Cauliflower soup with turkey bacon and cheddar cheese.

Zutaten

Anleitung

  1. Heat soup pot over medium heat with olive oil.
  2. Add chopped onions and garlic and cook until translucent.
  3. Meanwhile, cook turkey bacon, chop, then set aside.
  4. Add chopped cauliflower florets and chicken broth. Cover and let simmer until cauliflower is tender.
  5. Transfer into food processor or blender and blend until smooth, gradually adding unsweetened almond milk.
  6. Add juice of 1/2 a lemon and blend one more time.
  7. Serve with chopped turkey bacon and a bit of cheddar cheese on top.
189 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
This soup is delicious! It has the taste and consistency similar to split pea soup. I added orange bell pepper and mushrooms to the onions when sauteing.
user vote
08 Okt 13 vom Mitglied: lipstix30

     
 

Dieses Rezept begutachten



Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ

Suppen Hauptgerichte Mittagessen

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: pez1
Gesunder, leckerer und zuckerarmer Snack.
vom Mitglied: Mausi2626
Gesundes, schnelles und einfaches Rezept.
vom Mitglied: maxly_3er
Gesund, schnell und köstlich.
vom Mitglied: TamiMilli
Ultrafeuchter, schmackhafter und gesunder Snack.

Ein Rezept vorschlagen

Ernährungsübersicht:

Es sind 211 Kalorien in 1 Portion Cauliflower Soup.
Kalorien Analyse: 49% fett, 33% kohlh, 19% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
883 kJ
11%
211 kcal
Fett
12,33g
18%
Gesättigte Fette
3,03g
15%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
5,219g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,093g
Kohlenhydrate
18,58g
7%
Zucker
7,88g
9%
Ballaststoff
7,7g
Eiweiß
10,73g
21%
Salz
1,6g
27%
Cholesterin
23mg
Kalium
899mg
45%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
vom ETB*
(211 kal)
11% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (32%)
 
Fett (49%)
 
Eiweiß (19%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.