Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 40 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Kelly140
Turkey Veg n Bean Soup
Delicious and healthy soup.
Zutaten
Anleitung
- Dice all veggies.
- Combine all ingredients.
- Boil over medium heat. Reduce heat and simmer for 30 minutes or more until veggies and beans are soft.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 242 Kalorien in 1 Portion Turkey Veg n Bean Soup.
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Kalorien Analyse: 14% fett, 58% kohlh, 27% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1010 kJ
12%
242 kcal
Fett
3,94g
6%
Gesättigte Fette
0,876g
4%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
1,202g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,042g
Kohlenhydrate
35,91g
14%
Zucker
5,4g
6%
Ballaststoff
6,6g
Eiweiß
16,85g
34%
Salz
2,14g
36%
Cholesterin
30mg
Kalium
600mg
30%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (59%)
Fett (14%)
Eiweiß (27%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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