Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Tasty but simple salad with low fat cottage cheese and balsamic vinegar. Have with low fat meats for a quick and easy meal.
Zutaten
Anleitung
- Top and tail the beans. Cook until just cooked, keeping them nice and crunchy. Chop the beans in thirds.
- Put chopped beans in a bowl while still hot, add cherry tomatoes, onions, cottage cheese, ground pepper and balsamic vinegar.
- Toss to combine and enjoy.
- Note: this salad goes really well with low fat sliced turkey breast.
41 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
what a fantastic balanced meal. delicious. that balsamic makes it delicious.
04 Aug 14 vom Mitglied: vegi head
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Weich, süß und so lecker.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 272 Kalorien in 1 Portion Green Bean Salad.
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Kalorien Analyse: 31% fett, 50% kohlh, 19% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1138 kJ
14%
272 kcal
Fett
9,91g
14%
Gesättigte Fette
1,619g
8%
Einfach ungesättigte Fette
3,589g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,705g
Kohlenhydrate
36,19g
14%
Zucker
12,84g
14%
Ballaststoff
10,4g
Eiweiß
14,08g
28%
Salz
2,03g
34%
Cholesterin
0mg
Kalium
390mg
20%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (50%)
Fett (31%)
Eiweiß (19%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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