Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Getränke
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: ydnes  Shake de Linhaça
Emagrecedor. Saciedade por mais tempo.
Zutaten
Anleitung
- Picar a maça e retirar sementes, bater com a casaca porque contém alto teor de fibras.
- Colocar todos os ingredientes no liquidificador por 1 minuto.
- Pronto. Beba gelado, no café da manhã ou lanche da tarde. Bom Apetite.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 176 Kalorien in 1 Portion Shake de Linhaça.
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Kalorien Analyse: 23% fett, 57% kohlh, 20% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
736 kJ
9%
176 kcal
Fett
4,68g
7%
Gesättigte Fette
0,03g
0%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,007g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,054g
Kohlenhydrate
25,84g
10%
Zucker
11,02g
12%
Ballaststoff
3g
Eiweiß
9,18g
18%
Salz
0,38g
6%
Cholesterin
0mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (57%)
Fett (23%)
Eiweiß (20%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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