Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 35 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Bolo integral com aveia, banana e uvas passa sem adição de farinha de trigo.
Zutaten
Anleitung
- Bata no liquidificador, os ovos, o óleo, a banana, as uvas e a canela.
- Em uma vasilha, despeje a massa líquida e acrescente a aveia, misture até ficar homogêneo. Acrescente o fermento.
- Leve ao forno baixo 180ºC por cerca de 35 minutos em forma untada ou de silicone de 25 cm de diâmetro. Faça o teste do palito (espete um palito de dente no centro da massa para saber se está assado, se sair limpo sem resíduo grudado, está no ponto).
141 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Já tentou óleo de coco em substituição ao de soja ?
02 Feb 15 vom Mitglied: gersonfer
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 482 Kalorien in 1 Portion Bolo de Banana com Aveia.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 42% fett, 50% kohlh, 8% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
2017 kJ
24%
482 kcal
Fett
23,47g
34%
Gesättigte Fette
3,694g
18%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
7,07g
Mehrfach ungesättigte Fette
9,326g
Kohlenhydrate
63,01g
24%
Zucker
26,76g
30%
Ballaststoff
9,2g
Eiweiß
10,4g
21%
Salz
0,09g
1%
Cholesterin
93mg
Kalium
256mg
13%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (50%)
Fett (42%)
Eiweiß (8%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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