Ensalada de Lechuga + Tomate + Cebolla
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: francisguinez  Ensalada de Lechuga + Tomate + Cebolla
Una ensalada para comer en hora de almuerzo.
Zutaten
Anleitung
- Lavar las verduras.
- Pelar tomates en cuadritos.
- Picar la lechuga.
- Picar la cebolla en cuadritos.
- Añadir todos los ingredientes en una ensaladera, añadir sal y revolver.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 123 Kalorien in 1 Portion Ensalada de Lechuga + Tomate + Cebolla.
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Kalorien Analyse: 5% fett, 82% kohlh, 13% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
515 kJ
6%
123 kcal
Fett
0,72g
1%
Gesättigte Fette
0,156g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,14g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,467g
Kohlenhydrate
28,21g
11%
Zucker
14,54g
16%
Ballaststoff
6,4g
Eiweiß
4,55g
9%
Salz
0,08g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
894mg
45%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (82%)
Fett (5%)
Eiweiß (13%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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