Vorbereitungszeit: 25 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Beilagen
Mittagessen
Bewertung:
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vom Mitglied: adialia  Морковные Котлеты
Диетический рецепт морковных котлет можно использовать не только для кормления детей, людей со слабым здоровьем, вегетарианцам, но и в качестве гарнира к курице, рыбе.
Zutaten
Anleitung
- Морковь отварить в подсолённой воде до готовности. Затем немного дать остыть, очистить и натереть на мелкой тёрке.
- К моркови добавить половину манки и сахар, всё хорошенько перемешать.
- Из полученной массы сформировать котлеты, обвалять их в оставшейся манке.
- Обжарить на растительном масле с обеих сторон.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 124 Kalorien in 1 Portion Морковные Котлеты.
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Kalorien Analyse: 19% fett, 72% kohlh, 9% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
517 kJ
6%
124 kcal
Fett
2,69g
4%
Gesättigte Fette
0,35g
2%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,799g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,312g
Kohlenhydrate
22,71g
9%
Zucker
6,7g
7%
Ballaststoff
3,8g
Eiweiß
2,85g
6%
Salz
0,26g
4%
Cholesterin
0mg
Kalium
399mg
20%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (72%)
Fett (19%)
Eiweiß (9%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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