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Portionen:
5 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: StarGirl21

Mixed-Veggie Soup

Warm and delicious vegetable soup. Ideal for weight loss.

Zutaten

Anleitung

  1. Place all vegetables, along with onion, garlic and thyme in a pressure cooker.
  2. Add water and bring to a boil.
  3. Pour cooked vegetables, along with vegetable broth in a mixer.
  4. Add salt and cheese. Blend all ingredients well until smooth.
108 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
This soup looks delicious but what is the calorie?
user vote
12 Jul 18 vom Mitglied: fabulicious
yes cause you can use up all the ends of cooked veggies that you may have as well. soup is a great lunch. especially one as nourishing as this one! I will try it!
user vote
18 Mai 16 vom Mitglied: Valloons
easy and tasty
user vote
26 Jun 14 vom Mitglied: Malbaiz

     
 

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Suppen Mittagessen

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Ernährungsübersicht:

Es sind 72 Kalorien in 1 Portion Mixed-Veggie Soup.
Kalorien Analyse: 32% fett, 49% kohlh, 18% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
302 kJ
4%
72 kcal
Fett
2,75g
4%
Gesättigte Fette
1,633g
8%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,761g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,208g
Kohlenhydrate
9,5g
4%
Zucker
3,28g
4%
Ballaststoff
1,8g
Eiweiß
3,53g
7%
Salz
1,31g
22%
Cholesterin
8mg
Kalium
265mg
13%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
vom ETB*
(72 kal)
4% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (50%)
 
Fett (32%)
 
Eiweiß (18%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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