Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
vom Mitglied: Al111na  Мини-Запеканка
Белковая запеканка с отрубями.
Zutaten
Anleitung
- Взбить яйцо в миске.
- Добавить творог, тщательно перемешать. Затем добавить отруби.
- Получившуюся смесь залить в силиконовые формочки для кексов и отправить в духовку, заранее разогретую до 180 градусов, на 20-25 минут.
192 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
 Rezensionen
Очень вкусно.Плюсую.
28 Apr 14 vom Mitglied: Nanasioku
|
| |
|
|
| |
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Vorspeisen
Snacks
Frühstück
Neuesten Rezepte
|
Weich, süß und so lecker.
|
|
Einfaches, gesundes und schnelles Frühstück.
|
|
Lecker aus einfachen Zutaten.
|
|
Leckeres, leichtes und einfaches Rezept.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
|
Ernährungsübersicht:
|
 |
Es sind 48 Kalorien in 1 Portion Мини-Запеканка.
|
|
Kalorien Analyse: 36% fett, 18% kohlh, 46% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
202 kJ
2%
48 kcal
Fett
1,79g
3%
Gesättigte Fette
0,605g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,627g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,207g
Kohlenhydrate
2,08g
1%
Zucker
0,75g
1%
Ballaststoff
0,9g
Eiweiß
5,2g
10%
Salz
0,29g
5%
Cholesterin
63mg
Kalium
40mg
2%
|
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (18%)
Fett (36%)
Eiweiß (46%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|