Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Beilagen
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: deaby16
Shirataki Noodles with Bean Sprouts & Red Curry
An easy but yummy shirataki noodle dish.
Zutaten
Anleitung
- Rinse shirataki noodles in cold water and set aside.
- Boil chayote and jicama until tender along with ginger. Drain and set aside.
- In large frying pan saute bean sprouts, chayote, jicama along with peppers, onion and diced tomatoes with zesty jalapenos.
- Stir in the red curry paste.
- You can either combine the noodles or serve on top.
- Note: for added taste you may add chicken, pork, diced sausage and so on.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 43 Kalorien in 1 Portion Shirataki Noodles with Bean Sprouts & Red Curry.
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Kalorien Analyse: 9% fett, 70% kohlh, 21% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
182 kJ
2%
43 kcal
Fett
0,51g
1%
Gesättigte Fette
0,049g
0%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,016g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,046g
Kohlenhydrate
9,04g
3%
Zucker
4,58g
5%
Ballaststoff
2,8g
Eiweiß
2,79g
6%
Salz
0,70g
12%
Cholesterin
0mg
Kalium
109mg
5%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (70%)
Fett (9%)
Eiweiß (21%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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