Zu mein Kochbuch hinzufügen
Zu Ernärungstagebuch hinzufügen
Portionen:
5 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
5 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Beilagen
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: deaby16

Shirataki Noodles with Bean Sprouts & Red Curry

An easy but yummy shirataki noodle dish.

Zutaten

Anleitung

  1. Rinse shirataki noodles in cold water and set aside.
  2. Boil chayote and jicama until tender along with ginger. Drain and set aside.
  3. In large frying pan saute bean sprouts, chayote, jicama along with peppers, onion and diced tomatoes with zesty jalapenos.
  4. Stir in the red curry paste.
  5. You can either combine the noodles or serve on top.
  6. Note: for added taste you may add chicken, pork, diced sausage and so on.
18 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 


     
 

Dieses Rezept begutachten



Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ

Hauptgerichte Beilagen Mittagessen

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: Evi 71
Weiches, köstliches und mäßig süßes Dessert.
vom Mitglied: keineinheitsbrei
Einfaches, schnelles und unglaublich leckeres Spätzlegericht mit Champignons.
vom Mitglied: Mausi2626
Gesundes, schnelles und einfaches Rezept.
vom Mitglied: mrmgr22
Einfach, schmackhaft und gesund.

Ein Rezept vorschlagen

Ernährungsübersicht:

Es sind 43 Kalorien in 1 Portion Shirataki Noodles with Bean Sprouts & Red Curry.
Kalorien Analyse: 9% fett, 70% kohlh, 21% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
182 kJ
2%
43 kcal
Fett
0,51g
1%
Gesättigte Fette
0,049g
0%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,016g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,046g
Kohlenhydrate
9,04g
3%
Zucker
4,58g
5%
Ballaststoff
2,8g
Eiweiß
2,79g
6%
Salz
0,70g
12%
Cholesterin
0mg
Kalium
109mg
5%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
2%
vom ETB*
(43 kal)
2% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (70%)
 
Fett (9%)
 
Eiweiß (21%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.