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Portionen:
8 Portion(en)
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
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vom Mitglied: Pennink1

Crockpot Beef Stew

A hearty, low fat beef and vegetables stew.

Zutaten

Anleitung

  1. Dice onion and beef, sauté, and add to crockpot.
  2. Add peas and mushrooms.
  3. Peel carrots and chop, add to crockpot.
  4. Chop new potatoes into chunks, add to pot.
  5. Mix beef cube with hot water and add to pot.
  6. Pour in water to cover all ingredients.
  7. Mix gravy mix (like bisto) with water and add to pot.
  8. Pepper and salt to taste, Lay bay leaf on top and cook for 8 to 10 hours.
78 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
TERRIBLE SODIUM!
user vote
08 Okt 12 vom Mitglied: Angela0629
if you are doing a low sugar diet..this is not the best if you add the brown gravy mix..high in sugar
user vote
22 Feb 11 vom Mitglied: FORKSMOM

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 355 Kalorien in 1 Portion Crockpot Beef Stew.
Kalorien Analyse: 22% fett, 63% kohlh, 15% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1485 kJ
18%
355 kcal
Fett
8,64g
12%
Gesättigte Fette
4,028g
20%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
3,844g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,454g
Kohlenhydrate
55,8g
21%
Zucker
8,8g
10%
Ballaststoff
5,7g
Eiweiß
13,61g
27%
Salz
7,82g
130%
Cholesterin
24mg
Kalium
874mg
44%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
vom ETB*
(355 kal)
18% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (63%)
 
Fett (22%)
 
Eiweiß (15%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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