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Portionen:
8 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Beilagen
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: jcgagnon

Mini Quiches aux Lardons sans Pâte

Sympa pour l'apéro ou en entrée.

Zutaten

Anleitung

  1. Chauffer le four à 200°C. Graisser les moules à muffins et mettre un petit cercle de papier sulfurisé au fond des moules.
  2. Dans un bol, bien mélanger les oeufs, la crème fraîche et la crème liquide Ajouter la farine, bien mélanger.
  3. Ajouter le fromage et les allumettes. Ajouter le sel de céleri et des herbes de provence; (ou tout autre épices/herbes de votre choix).
  4. Cuire à four chaud 20-25 minutes.
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Rezensionen 
Il manque la quantité creme
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26 Mai 16 vom Mitglied: Wattin

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 144 Kalorien in 1 Portion Mini Quiches aux Lardons sans Pâte.
Kalorien Analyse: 58% fett, 20% kohlh, 22% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
603 kJ
7%
144 kcal
Fett
9,21g
13%
Gesättigte Fette
4,276g
21%
Einfach ungesättigte Fette
0,483g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,202g
Kohlenhydrate
7,09g
3%
Zucker
0,65g
1%
Ballaststoff
0,2g
Eiweiß
7,91g
16%
Salz
0,82g
14%
Cholesterin
53mg
Kalium
25mg
1%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
vom ETB*
(144 kal)
7% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (20%)
 
Fett (58%)
 
Eiweiß (22%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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