Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 40 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
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Рагу из индейки с цуккини, помидорами, грибами, перцем и луком-пореем.
Zutaten
Anleitung
- Индейку нарезать небольшими кусочками, посолить, приправить по вкусу.
- Цуккини, перец, помидоры, грибы и лук-порей нарезать и перемешать.
- Смешать индейку с овощами, посолить, поперчить.
- Выложить смесь в рукав для запекания. Запекать в духовке при температуре 200 градусов около 45 минут.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 253 Kalorien in 1 Portion Овощное Рагу с Индейкой.
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Kalorien Analyse: 27% fett, 15% kohlh, 58% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1058 kJ
13%
253 kcal
Fett
7,81g
11%
Gesättigte Fette
0,083g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,038g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,247g
Kohlenhydrate
9,85g
4%
Zucker
4,88g
5%
Ballaststoff
2,5g
Eiweiß
37,67g
75%
Salz
0,03g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
255mg
13%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (15%)
Fett (27%)
Eiweiß (58%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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