Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Очень простой и вкусный рецепт.
Zutaten
Anleitung
- Овощи нашинковать и тушить до готовности.
- После сложить в формочку, залить белками и 20 г молока, а также сметаной.
- Запекать.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 20 Kalorien in 1 Portion Белковый Омлет с Овощами.
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Kalorien Analyse: 53% fett, 21% kohlh, 26% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
83 kJ
1%
20 kcal
Fett
1,18g
2%
Gesättigte Fette
0,717g
4%
Einfach ungesättigte Fette
0,331g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,053g
Kohlenhydrate
1,07g
0%
Zucker
0,63g
1%
Ballaststoff
0,2g
Eiweiß
1,32g
3%
Salz
0,05g
1%
Cholesterin
2mg
Kalium
56mg
3%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (21%)
Fett (53%)
Eiweiß (26%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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