Vorbereitungszeit: 3 Minuten
Kochzeit: 3 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Pãozinho low carb, fácil de fazer e muito gostoso.
Zutaten
Anleitung
- Misture todos os ingredientes em um recipiente.
- Leve ao microondas por 3 minutos, observando sempre a potência do seu microondas.
- Pode ser adicionado temperos a gosto.
477 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Acrescentei um pouco de chia, ótima receita, gostosa, light e mata a fome!!
27 Mai 15 vom Mitglied: Danikurz
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Fiz e acrescentei farinha de berinjela por conta própria rs... Ficou bom!
30 Apr 15 vom Mitglied: ForgetHim
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Muito bom!
19 Mrz 15 vom Mitglied: Dnmaia
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 210 Kalorien in 1 Portion Pão Dukan.
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Kalorien Analyse: 34% fett, 40% kohlh, 25% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
879 kJ
11%
210 kcal
Fett
7,95g
11%
Gesättigte Fette
2,55g
13%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
2,118g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,704g
Kohlenhydrate
20,9g
8%
Zucker
3,9g
4%
Ballaststoff
2,9g
Eiweiß
13,21g
26%
Salz
6,08g
101%
Cholesterin
215mg
Kalium
184mg
9%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (41%)
Fett (34%)
Eiweiß (25%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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