Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Сырники из творога и овсянки.
Zutaten
Anleitung
- Размять творог, добавить яйца, клетчатку и измельчённую в муку овсянку.
- Добавить сахзам и корицу по вкусу, тщательно перемешать.
- выпекать на сковороде, при желании посыпать ягодами.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 193 Kalorien in 1 Portion Сырники.
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Kalorien Analyse: 21% fett, 20% kohlh, 59% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
808 kJ
10%
193 kcal
Fett
4,44g
6%
Gesättigte Fette
1,023g
5%
Einfach ungesättigte Fette
1,257g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,45g
Kohlenhydrate
9,68g
4%
Zucker
0,26g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
28,36g
57%
Salz
0,12g
2%
Cholesterin
140mg
Kalium
44mg
2%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (20%)
Fett (21%)
Eiweiß (59%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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