Macarrão de Abobrinha e Cenoura
Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Macarrão de Abobrinha e Cenoura
Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.
Zutaten
Anleitung
- Rale a cenoura e a abobrinha em ralo grosso para ficar em tiras como um macarrão, pique a cebola também em tirar. Coloque em uma panela 1/2 colher de sopa de azeite e a cebola para dourar.
- Após dourar acrescente a abobrinha e a cenoura e mexa até murchar acrescente sal e as ervas que quiser ou tempero pronto para temperar desligue o fogo.
- Acrescente 1 colher de sopa de requeijão light vigor e misture está pronto para comer.
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Rezensionen
Gostei muito dessa receita. Muito rápida. O que dá um pouquinho mais de trabalho é ralar os legumes, porém como são macios, isso é muito tranquilo de ser feito. Ninguém precisa de miojo!!!
29 Okt 15 vom Mitglied: maira0808
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 195 Kalorien in 1 Portion Macarrão de Abobrinha e Cenoura.
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Kalorien Analyse: 46% fett, 42% kohlh, 13% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
816 kJ
10%
195 kcal
Fett
10,32g
15%
Gesättigte Fette
3,439g
17%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,048g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,215g
Kohlenhydrate
21,41g
8%
Zucker
9,21g
10%
Ballaststoff
4,3g
Eiweiß
6,39g
13%
Salz
0,62g
10%
Cholesterin
0mg
Kalium
353mg
18%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (41%)
Fett (46%)
Eiweiß (13%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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