Startdatum: 11 Jun 18

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 115 kg Startgewicht: 147,3 kg
27 Jul 24	140,4 kg	Recht gut
26 Jul 24	141,2 kg	Recht gut
23 Jul 24	143,1 kg	Recht gut
22 Jul 24	143,4 kg	Recht gut
19 Jul 24	143,8 kg	Recht gut
15 Jul 24	144,7 kg	Recht gut
14 Jul 24	145,2 kg	Recht gut
08 Jul 24	146 kg	Recht gut
07 Jul 24	146,3 kg	Recht gut
03 Jul 24	146,6 kg	Recht gut
01 Jul 24	146,9 kg	Recht gut
29 Jun 24	147,3 kg	Recht gut
28 Jun 24	148,5 kg	Recht gut
25 Jun 24	149,1 kg	Recht gut
22 Jun 24	149,3 kg	Recht gut
20 Jun 24	149,6 kg	Recht gut
19 Jun 24	150 kg	Recht gut
10 Jun 24	151,2 kg	Recht gut
06 Jun 24	151,3 kg	Recht gut
03 Jun 24	153,2 kg	Recht gut
29 Mai 24	150,8 kg	Recht gut
15 Apr 24	154,2 kg	Recht gut
08 Apr 24	154,2 kg	Recht gut
07 Mrz 24	150 kg	Recht gut
27 Feb 24	150,7 kg	Recht gut
20 Feb 24	151,3 kg	Recht gut
17 Feb 24	151,8 kg	Recht gut
16 Feb 24	152,5 kg	Recht gut
11 Feb 24	153 kg	Recht gut
10 Feb 24	154,1 kg	Recht gut
09 Feb 24	154,8 kg	Recht gut
08 Feb 24	155,1 kg	Recht gut
06 Feb 24	156,9 kg	Recht gut
05 Feb 24	158,5 kg	Recht gut
22 Jan 24	155,5 kg	Recht gut
21 Jan 24	155,8 kg	Recht gut
18 Jan 24	156 kg	Recht gut
16 Jan 24	156,6 kg	Recht gut
15 Jan 24	157,4 kg	Recht gut
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08 Jan 24	162,4 kg	Recht gut
07 Dez 23	155,2 kg	Recht gut
04 Dez 23	157,7 kg	Recht gut
31 Okt 23	152,9 kg	Recht gut
29 Okt 23	153,6 kg	Recht gut
27 Okt 23	153,7 kg	Recht gut
26 Okt 23	154,2 kg	Recht gut
10 Okt 23	155,2 kg	Recht gut
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05 Okt 23	154 kg	Recht gut
02 Okt 23	155,4 kg	Recht gut
26 Sep 23	154,6 kg	Recht gut
25 Sep 23	155,1 kg	Recht gut
24 Sep 23	155,4 kg	Recht gut
22 Sep 23	155,5 kg	Recht gut
19 Sep 23	156,2 kg	Recht gut
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28 Jun 23	155,2 kg	Recht gut
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25 Jun 23	156,2 kg	Recht gut
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17 Apr 23	160,4 kg	Recht gut
01 Apr 23	158 kg	Recht gut
28 Mrz 23	158,7 kg	Recht gut
25 Mrz 23	159,1 kg	Recht gut
24 Mrz 23	159,4 kg	Recht gut
20 Mrz 23	162,7 kg	Recht gut
27 Feb 23	160,4 kg	Recht gut
11 Jan 23	157,3 kg	Recht gut
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28 Nov 22	157,9 kg	Recht gut
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31 Okt 22	159,4 kg	Recht gut
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29 Aug 22	164 kg	Recht gut
01 Aug 22	154,4 kg	Recht gut
05 Jul 22	153,1 kg	Recht gut
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28 Mai 22	152,9 kg	Recht gut
11 Mai 22	151,7 kg	Recht gut
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05 Mai 22	152,1 kg	Recht gut
04 Mai 22	152,4 kg	Recht gut
30 Apr 22	152,5 kg	Recht gut
29 Apr 22	152,9 kg	Recht gut
27 Apr 22	153,3 kg	Recht gut
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19 Apr 22	157,3 kg	Recht gut
05 Apr 22	153 kg	Recht gut
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27 Dez 21	152 kg	Recht gut
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17 Dez 21	150 kg	Recht gut
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06 Dez 21	151,9 kg	Recht gut
19 Nov 21	147,9 kg	Recht gut
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29 Okt 21	147 kg	Recht gut
25 Okt 21	151 kg	Recht gut
12 Okt 21	146,7 kg	Recht gut
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30 Sep 21	146,3 kg	Recht gut
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29 Jul 21	139,7 kg	Recht gut
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24 Jun 21	138,7 kg	Recht gut
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19 Apr 21	146,5 kg	Recht gut
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23 Mrz 21	143,8 kg	Recht gut
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19 Mrz 21	147,2 kg	Recht gut
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13 Feb 21	143,8 kg	Recht gut
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08 Feb 21	144,4 kg	Recht gut
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31 Jan 21	145,1 kg	Recht gut
27 Jan 21	145,9 kg	Recht gut
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31 Dez 20	153,6 kg	Recht gut
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23 Nov 20	159,8 kg	Recht gut
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28 Okt 20	158,6 kg	Recht gut
27 Okt 20	159 kg	Recht gut
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28 Sep 20	159,6 kg	Recht gut
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09 Sep 20	157,2 kg	Recht gut
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01 Sep 20	158,6 kg	Recht gut
03 Aug 20	157,6 kg	Recht gut
18 Jun 20	153,9 kg	Recht gut
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09 Jun 20	156,4 kg	Recht gut
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27 Mai 20	152,9 kg	Recht gut
26 Mai 20	153,7 kg	Recht gut
25 Mai 20	154 kg	Recht gut
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28 Apr 20	156,8 kg	Recht gut
27 Apr 20	157,9 kg	Recht gut
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19 Apr 20	153,5 kg	Recht gut
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17 Apr 20	154 kg	Recht gut
16 Apr 20	155 kg	Recht gut
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09 Mrz 20	147,9 kg	Recht gut
12 Feb 20	142,3 kg	Recht gut
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01 Feb 20	145,7 kg	Recht gut
31 Jan 20	145,9 kg	Recht gut
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18 Dez 19	144,7 kg	Recht gut
16 Dez 19	147,3 kg	Recht gut
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22 Okt 19	141,6 kg	Recht gut
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15 Sep 19	140,3 kg	Recht gut
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08 Aug 19	137,7 kg	Recht gut
06 Aug 19	139 kg	Recht gut
21 Jul 19	137 kg	Recht gut
20 Jul 19	137,3 kg	Recht gut
19 Jul 19	137,6 kg	Recht gut
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17 Jul 19	138,8 kg	Recht gut
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21 Jun 19	134,8 kg	Recht gut
18 Jun 19	135,1 kg	Recht gut
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11 Apr 19	129,6 kg	Recht gut
10 Apr 19	130,2 kg	Recht gut
18 Mrz 19	132,7 kg	Recht gut
10 Jan 19	121,2 kg	Recht gut
09 Jan 19	122 kg	Recht gut
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22 Dez 18	116,5 kg	Recht gut
21 Dez 18	116,6 kg	Recht gut
19 Dez 18	116,9 kg	Recht gut
18 Dez 18	117,3 kg	Recht gut
17 Dez 18	117,6 kg	Recht gut
15 Dez 18	117,7 kg	Recht gut
28 Nov 18	117,9 kg	Recht gut
23 Nov 18	118,5 kg	Recht gut
22 Nov 18	118,8 kg	Recht gut
20 Nov 18	119,3 kg	Recht gut
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06 Nov 18	122 kg	Recht gut
05 Nov 18	122,4 kg	Recht gut
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06 Okt 18	122 kg	Recht gut
04 Okt 18	122,5 kg	Recht gut
03 Okt 18	122,7 kg	Recht gut
29 Sep 18	123,6 kg	Recht gut
28 Sep 18	123,8 kg	Recht gut
22 Sep 18	124,2 kg	Recht gut
21 Sep 18	124,9 kg	Recht gut
20 Sep 18	125,1 kg	Recht gut
18 Sep 18	125,9 kg	Recht gut
16 Sep 18	126,3 kg	Recht gut
15 Sep 18	126,5 kg	Recht gut
14 Sep 18	126,9 kg	Recht gut
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11 Sep 18	127,3 kg	Recht gut
10 Sep 18	128 kg	Recht gut
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04 Sep 18	128,9 kg	Recht gut
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02 Sep 18	129,1 kg	Recht gut
01 Sep 18	129,7 kg	Recht gut
30 Aug 18	130,3 kg	Recht gut
29 Aug 18	131,1 kg	Recht gut
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31 Jul 18	134 kg	Recht gut
30 Jul 18	134,5 kg	Recht gut
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03 Jul 18	139,1 kg	Recht gut
29 Jun 18	139,8 kg	Recht gut
28 Jun 18	140,4 kg	Recht gut
27 Jun 18	140,6 kg	Recht gut
26 Jun 18	140,7 kg	Recht gut
25 Jun 18	140,8 kg	Recht gut
24 Jun 18	141,4 kg	Recht gut
23 Jun 18	141,5 kg	Recht gut
22 Jun 18	141,9 kg	Recht gut
21 Jun 18	142,3 kg	Recht gut
16 Jun 18	142,8 kg	Recht gut
15 Jun 18	143,7 kg	Recht gut
14 Jun 18	144,2 kg	Recht gut
13 Jun 18	144,3 kg	Recht gut
12 Jun 18	145,4 kg	Recht gut
11 Jun 18	147,3 kg	Recht gut

Startdatum: 07 Jan 12

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 115 kg Startgewicht: 141,7 kg
14 Apr 18	143,6 kg	Recht gut
10 Apr 18	144,9 kg	Recht gut
06 Apr 18	145,6 kg	Recht gut
03 Apr 18	146 kg	Recht gut
24 Mrz 18	143,6 kg	Recht gut
20 Mrz 18	144,7 kg	Recht gut
14 Mrz 18	145 kg	Recht gut
28 Feb 18	141,4 kg	Recht gut
26 Feb 18	144,2 kg	Recht gut
23 Feb 18	145,3 kg	Recht gut
21 Feb 18	146,4 kg	Recht gut
19 Feb 18	147,2 kg	Recht gut
18 Feb 18	145,5 kg	Recht gut
07 Feb 18	144 kg	Recht gut
06 Feb 18	144,3 kg	Recht gut
05 Feb 18	144,9 kg	Recht gut
03 Feb 18	145,5 kg	Recht gut
02 Feb 18	145,7 kg	Recht gut
31 Jan 18	145,9 kg	Recht gut
30 Jan 18	146 kg	Recht gut
29 Jan 18	147,3 kg	Recht gut
27 Jan 18	147,5 kg	Recht gut
25 Jan 18	147,7 kg	Recht gut
24 Jan 18	148,3 kg	Recht gut
23 Jan 18	150,3 kg	Recht gut
22 Jan 18	151,8 kg	Recht gut
20 Jan 18	150,8 kg	Recht gut
01 Nov 17	150,3 kg	Recht gut
20 Sep 17	149,5 kg	Recht gut
13 Sep 17	149,6 kg	Recht gut
06 Sep 17	150,1 kg	Recht gut
02 Sep 17	150,9 kg	Recht gut
28 Mrz 17	141,1 kg	Recht gut
27 Mrz 17	141,7 kg	Recht gut
25 Mrz 17	141,9 kg	Recht gut
09 Mrz 17	141,9 kg	Recht gut
08 Mrz 17	142,3 kg	Recht gut
01 Mrz 17	142,6 kg	Recht gut
28 Feb 17	143,6 kg	Recht gut
23 Feb 17	145,6 kg	Recht gut
30 Jan 17	146,8 kg	Recht gut
19 Okt 16	143 kg	Recht gut
06 Sep 16	147,7 kg	Recht gut
13 Mai 16	142,5 kg	Recht gut
14 Jan 16	138 kg	Recht gut
11 Jan 16	139,8 kg	Recht gut
12 Nov 15	137,8 kg	Recht gut
21 Okt 15	138,1 kg	Recht gut
13 Okt 15	138,7 kg	Recht gut
30 Sep 15	139,3 kg	Recht gut
25 Sep 15	140 kg	Recht gut
24 Sep 15	140,5 kg	Recht gut
17 Sep 15	140,3 kg	Recht gut
15 Sep 15	140,9 kg	Recht gut
09 Sep 15	141,3 kg	Recht gut
03 Sep 15	143,3 kg	Recht gut
01 Sep 15	143,8 kg	Recht gut
23 Jan 15	136 kg	Recht gut
19 Jan 15	137,1 kg	Recht gut
15 Okt 14	134,2 kg	Recht gut
05 Mrz 14	129,2 kg	Recht gut
27 Feb 14	130,7 kg	Recht gut
20 Feb 14	130,9 kg	Recht gut
19 Feb 14	131 kg	Recht gut
17 Feb 14	131,3 kg	Recht gut
06 Feb 14	132,3 kg	Recht gut
03 Feb 14	132,5 kg	Recht gut
29 Jan 14	132,9 kg	Recht gut
28 Jan 14	133,1 kg	Recht gut
15 Jan 14	133,8 kg	Recht gut
18 Dez 13	132,3 kg	Recht gut
12 Dez 13	132,7 kg	Recht gut
09 Dez 13	133,7 kg	Recht gut
05 Dez 13	133,9 kg	Recht gut
29 Nov 13	135 kg	Recht gut
27 Nov 13	135,8 kg	Recht gut
21 Nov 13	135,4 kg	Recht gut
13 Nov 13	136,1 kg	Recht gut
07 Nov 13	137,1 kg	Recht gut
05 Nov 13	137,8 kg	Recht gut
02 Nov 13	139,9 kg	Recht gut
23 Okt 13	137,8 kg	Recht gut
20 Sep 13	137,6 kg	Recht gut
07 Sep 13	140,1 kg	Recht gut
31 Aug 13	137,9 kg	Recht gut
25 Aug 13	138,3 kg	Recht gut
05 Aug 13	135,5 kg	Recht gut
31 Jul 13	137,4 kg	Recht gut
29 Jul 13	139 kg	Recht gut
17 Jul 13	137 kg	Recht gut
16 Jul 13	137,6 kg	Recht gut
15 Jul 13	138,3 kg	Recht gut
09 Jul 13	138,6 kg	Recht gut
08 Jul 13	139,4 kg	Recht gut
03 Jul 13	139,8 kg	Recht gut
28 Jun 13	141,1 kg	Recht gut
26 Jun 13	140,5 kg	Recht gut
25 Jun 13	140,9 kg	Recht gut
20 Jun 13	141,2 kg	Recht gut
19 Jun 13	141,5 kg	Recht gut
17 Jun 13	142,4 kg	Recht gut
10 Jun 13	143,1 kg	Recht gut
06 Jun 13	142,4 kg	Recht gut
05 Jun 13	142,7 kg	Recht gut
04 Jun 13	143,3 kg	Recht gut
30 Mai 13	143,8 kg	Recht gut
28 Mai 13	144,5 kg	Recht gut
26 Mai 13	145 kg	Recht gut
23 Mai 13	145,3 kg	Recht gut
19 Mai 13	146 kg	Recht gut
17 Mai 13	145,6 kg	Recht gut
15 Mai 13	146,3 kg	Recht gut
09 Mai 13	146,8 kg	Recht gut
06 Mai 13	148,8 kg	Recht gut
22 Apr 13	148,5 kg	Recht gut
02 Apr 13	147,6 kg	Recht gut
18 Jan 13	143,3 kg	Recht gut
08 Jan 13	143,3 kg	Recht gut
07 Jan 13	145,1 kg	Recht gut
02 Jan 13	146,9 kg	Recht gut
27 Dez 12	146,3 kg	Recht gut
17 Dez 12	147,7 kg	Recht gut
25 Okt 12	144 kg	Recht gut
24 Okt 12	144,3 kg	Recht gut
09 Okt 12	144,8 kg	Recht gut
08 Okt 12	145,4 kg	Recht gut
04 Okt 12	145,9 kg	Recht gut
02 Okt 12	146,1 kg	Recht gut
28 Sep 12	146,3 kg	Recht gut
26 Sep 12	146,3 kg	Recht gut
19 Sep 12	147,3 kg	Recht gut
17 Sep 12	147,6 kg	Recht gut
12 Sep 12	148,9 kg	Recht gut
10 Sep 12	149,3 kg	Recht gut
06 Sep 12	149,9 kg	Recht gut
04 Sep 12	151,2 kg	Recht gut
03 Sep 12	153 kg	Recht gut
22 Aug 12	150,8 kg	Recht gut
21 Jun 12	146,4 kg	Recht gut
18 Jun 12	147,7 kg	Recht gut
07 Jun 12	147,3 kg	Recht gut
06 Jun 12	147,9 kg	Recht gut
28 Mai 12	146 kg	Recht gut
22 Mai 12	146,6 kg	Recht gut
18 Mai 12	144,9 kg	Recht gut
10 Mai 12	144,2 kg	Recht gut
03 Mai 12	145 kg	Recht gut
03 Apr 12	142,5 kg	Recht gut
30 Mrz 12	143,1 kg	Recht gut
28 Mrz 12	144,1 kg	Recht gut
07 Mrz 12	143,1 kg	Recht gut
28 Feb 12	144,1 kg	Recht gut
31 Jan 12	141,3 kg	Recht gut
18 Jan 12	141,7 kg	Recht gut
07 Jan 12	140,8 kg	Recht gut